Nu är jag hemma efter jobb och träning.
Det blev faktiskt träning innan jobbet. Och jobbigt var det. Tränade lite mage och rygg. Ryggen känner jag redan av. Vet inte riktigt hur jag ska träna för att den inte ska gör ont efteråt. Någon som har några tips?
Kvällen på jobbet gick riktigt fort. Mycket tack vare trevligt folk och en ökning av motionärer.
Nu ska jag plocka upp mina träningskläder och packa om. Sen blir det soffan resten av kvällen!
1 kommentar:
Tänkte på det du skrev om ryggen! Kan det vara så att du tar för mycket i vikt? Ryggen är ju lite lurig, det känns som man kan ta hur mycket vikt som helst och då är det lätt att lassa på. Jag har själv vart med om att jag tyckt att en övning har varit för "lätt" och då har jag lagt på mer i vikt men det har ju istället skadat ryggen... (sträckte ju ryggen för ett par somrar sedan p g a just det) Testa nästa gång att ta lite mindre i vikt och göra fler repetitioner istället! 15 x 2 t ex. Ja, det var som sagt bara en tanke =) Sedan har det ju mycket att göra med hållning osv, men det vet du säkert sen innan. Ha det gott kompis! =) Kram Hanna
Skicka en kommentar